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Category Archives for "Meditation lernen"

Hier bekommst du so ziemlich alle Informationen, die ich in den letzten 20 Jahren als Meditationslehrer gesammelt habe.

Du kannst damit ganz einfach deinen persönlichen Einstieg in die Meditationspraxis finden.

Die 10 häufigsten Fehler beim Meditieren und wie du sie vermeidest

Ich bin schon seit 20 Jahren Meditationslehrer und mittlerweile habe ich schon tausende Menschen in Meditation ausgebildet. Mir ist dabei aufgefallen, dass die meisten Menschen immer dieselben Fehler dabei machen.  Diese Fehler sind im Prinzip einfach zu vermeiden. Sie passieren allerdings nicht nur Anfängern. Sondern auch Menschen mit viel Meditationserfahrung tappen in die gleichen Fallen. Kann beim […]

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Dankbarkeit: 9 sofort umsetzbare Übungen

Dankbarkeit ist ein wahres Wundermittel der positiven Psychologie. Es gibt dir Kraft und Zuversicht. Dankbarkeit ist sehr leicht zu erzeugen und hilft dir aus dem Jammertal wieder herauszukommen. Es ist ein kraftvolles Gefühl und verhilft dir zu einer positiven Lebenseinstellung. Die Dankbarkeit ist eine große Energiequelle für innere Stärke. Sie ist einfach zu praktizieren und […]

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100+ Fragen und Tipps für eine gelungene Meditation

Du möchtest Meditation lernen? Oder du meditierst schon seit einiger Zeit und es treten dabei Fragen oder Probleme auf? Dann bist du hier genau richtig! Auf dieser Seite findest du 100 und mehr sofort wirksame Tipps für eine perfekte Meditation. Die Tipps habe ich in verschiedene Gruppen eingeteilt.  Sieh dir einfach das Inhaltsverzeichnis an und wähle dir diese Punkte […]

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Meditation lernen in 9 Schritten

Meditation lernen ist sehr einfach und sie bringt dir sehr viele Vorteile. Sie hilft dir fokussierter zu sein und du kannst damit wunderbar Stress abbauen.  In diesem Artikel gebe ich dir all meine Erfahrungen aus 20 jähriger Tätigkeit als Meditationslehrer weiter. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung, damit du zuhause diese tolle Methode lernen kannst.Meditation […]

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Meditation Vorbereitung: das Geheimnis für eine tiefe Trance

Wenn ich in meinen Kursen von „Meditation vorbereiten“ spreche, ernte ich oft fragende Blicke. „Meditation vorbereiten? Was soll ich denn da großartig  vorbereiten?“ fragen mich häufig die Kursteilnehmer. Eine gute Vorbereitung ist enorm wichtig, wenn du Meditation lernen möchtest. Sie ist die Voraussetzung für eine gelungene Meditation. Sie ist das Geheimnis für eine tiefe und schnelle Trance.Je […]

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Wie du die richtige Sitzhaltungen für deine Meditation findest

Die richtige Sitzhaltung beim Meditieren entscheidet über Gelingen oder Misslingen der Meditation. Bevor wir mit Meditation lernen beginnen, sollten wir unbedingt über die Sitzhaltung sprechen.  Es ist für einen Anfänger nicht einfach, die stimmige Position zu finden. Du kennst sicher den Schneidersitz. Viele haben damit jedoch Probleme:es schlafen die Füße einder Rücken verspanntEntspannung wäre schön, aber in dieser […]

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